9 janvier - 6 avril, 2012

Vendredis 12:45-13:45

Inscription ci-dessous

Attention :

Ce cours est réservé aux fonctionnaires et employés de l'UE avec priorité pour ceux de la Cour de Justice.

Style : Yoga pour le dos

Le yoga pour le dos permet à ceux qui sont raides, afaiblis ou qui ont des douleurs du dos occasionnels de renforcer et d’étirer tous les muscles qui sont responsable pour le maintien d’une colonne vertébrale saine et pleine de vie. Les excercices sont fait dans un rythme lent et régulier pour pouvoir développer une conscience claire de toutes les sensations dans le corps. Ceci permet l’expérience de la profonde détente procurée par le yoga. Grâce à la nature douce et attentionnée de ce cours, il est également bénéfique à tous ceux qui pour le moment ne pratiquent pas d’excercice physique, mais aimeraient commencer. Visitez la page : Yoga pour le dos.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric enseigne le yoga depuis 20 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987, a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990 puis a enseigné au centre Sivananda à Los Angeles pendant plusieurs années. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Fredric : Visitez sa page.

Lieu : Kirchberg

Spacieux, propre et étonnamment calme, l'espace polyvalent à la Coque est un endroit idéal pour pratiquer nos cours de yoga à l'heure du déjeuner à Kirchberg. Visitez la page : Kirchberg.

Avant le cours :

Merci d'arriver au moins 10 minutes avant le cours à la réception pour que Fredric puisse vous donner un ticket d'entrée dont vous avez également besoin pour sortir. La première fois, un autre étudiant vous montrera les vestiaires et l'espace polyvalant. Si vous êtes en retard, vous pouvez obtenir un ticket d'entrée à la réception et demander au gardien de vous accompagner à la salle une première fois. Il y a des tapis de yoga disponible, mais comme il y a plus de participants que de tapis, veuillez apportez le vôtre si vous en avez un.

Paiement:

Merci de faire le paiement à:

Un supplément de 3 € est demandé à chaque séance de remplacement à la Coque sauf si vous êtes inscrit à un autre cours à la Coque.

Inscription pour le trimestre

Si vous voulez vous inscrire pour ce cours, veuillez nous envoyer un courriel à info@yoga.lu