25 avril - 18 juillet 2011

Vendredis 18:45-20:30

Inscription ci-dessous

Style : Sivananda intégral

Ce cours est ouvert à l'étudiant débutant ainsi qu'à l'étudiant avancé qui est attiré vers une approche plus élargie des pratiques yoguiques. Le cours de Sivananda intégral comprend la pratique des postures de base du système Sivananda ainsi que des variations, la pratique du nidrā (relaxation profonde), une série d'exercices avancés de respiration, les mantras et la méditation. La pratique des postures développe la force et la souplesse du corps physique. Les autres pratiques purifient et équilibrent le système énergétique en utilisant des moyens plus subtils pour amener le mental dans un état élargi de conscience. Visitez la page : Sivananda intégral.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric enseigne le yoga depuis 20 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987, a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990 puis a enseigné au centre Sivananda à Los Angeles pendant plusieurs années. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Fredric : Visitez sa page.

Lieu : Walferdange

Ce cadre chaleureux et confortable fournit une atmosphère intime et merveilleuse pour la pratique du yoga. Facile à trouver avec un arrêt d'autobus à 100 mètres et parking à la Mairie et au cimetière. Visitez la page : Walferdange.

Pour apporter :

Il y a un vestiare dans ce lieu. Apportez des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps. Il y a des tapis de yoga et des coussins ici, mais vous pouvez également apportez les vôtres, si vous préférez. Info pour votre premier cours de yoga.

Inscription pour le trimestre

Si vous voulez vous inscrire pour ce cours, veuillez nous envoyer un courriel à info@yoga.lu