25 avril - 18 juillet 2011
Lundis 19:00-21:00
Style : Sivananda intégral
Ce cours est ouvert à l'étudiant débutant ainsi qu'à l'étudiant avancé qui est attiré vers une approche plus élargie des pratiques yoguiques. Le cours de Sivananda intégral comprend la pratique des postures de base du système Sivananda ainsi que des variations, la pratique du nidrā (relaxation profonde), une série d'exercices avancés de respiration, les mantras et la méditation. La pratique des postures développe la force et la souplesse du corps physique. Les autres pratiques purifient et équilibrent le système énergétique en utilisant des moyens plus subtils pour amener le mental dans un état élargi de conscience. Visitez la page : Sivananda intégral.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 20 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987, a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990 puis a enseigné au centre Sivananda à Los Angeles pendant plusieurs années. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Centre-ville: avenue Emile Reuter
Avec le plancher de bois et un éclairage indirect, la salle Festsall de Ste. Elisabeth am Park est un endroit idéal pour nos cours de yoga. Elle est bien situé, quelques minutes à pied de Hamilius-Aldringen ainsi que du Glacis. Visitez la page : Centre-ville: Emile Reuter.
Pour apporter :
Il y a un endroit pour se changer dans ce lieu. Apportez des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps. Il y a des tapis de yoga à emprunter pour votre premier cours ici, mais il n'y en a pas assez pour emprunter chaque semaine. Si vous avez un tapis, veuillez l'apporter. Apportez également une couverture légère qui peut vous couvrir pendant la relaxation profonde et qui peut également être pliée et utilisée comme un coussin pendant les pratiques de respiration, chants, et méditation. Info pour votre premier cours de yoga.
| Date | Info |
|---|---|
| 25 avril 2011 | pas de cours. jour férié ! |
| 2 mai 2011 | ✓ |
| 9 mai 2011 | ✓ |
| 16 mai 2011 | ✓ |
| 23 mai 2011 | ✓ |
| 30 mai 2011 | pas de cours. jour férié ! |
| 6 juin 2011 | ✓ |
| 13 juin 2011 | pas de cours. jour férié ! |
| 20 juin 2011 | ✓ |
| 27 juin 2011 | ✓ |
| 4 juillet 2011 | ✓ |
| 11 juillet 2011 | ✓ |
| 18 juillet 2011 | ✓ |
Inscription pour le trimestre
Si vous voulez vous inscrire pour ce cours, veuillez nous envoyer un courriel à info@yoga.lu