Vendredis 12:15-13:15
Yoga pour le dos
Inscription
Calendrier
Attention: Ce cours est limité strictement au personnel de la Cour de Justice. Les personnes des autres Instituts Europééens ne sont pas autorisées. Elles peuvent participer aux cours du lundi et du mercredi à la Coque.
Style
Yoga pour le dos
Le yoga pour le dos permet à ceux qui sont raides, affaiblis ou qui ont des douleurs du dos occasionnels de renforcer et d’étirer tous les muscles qui sont responsable pour le maintien d’une colonne vertébrale saine et pleine de vie avec le moins possible de stress et de compression des disques lombaires. Les excercices sont fait dans un rythme lent et régulier pour pouvoir développer une conscience claire de toutes les sensations dans le corps. Ceci permet l’expérience de la profonde détente procurée par le yoga. Grâce à la nature douce et attentionnée de ce cours, il est également bénéfique à tous ceux qui pour le moment ne pratiquent pas d’excercice physique, mais aimeraient commencer. Plus de détails
Enseignant
Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Plus de détails
Lieu
Kirchberg: Cour de Justice
Tous ceux qui travaillent au sein des institutions européennes peuvent participer à notre cours "yoga pour le dos" du vendredi 12h15 dans la salle de danse de la tour 3. Voir lieu & plan
Pour apporter :
Apportez des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps. Vous aurez besoin d'un tapis d'exercice. Nous avons des tapis de haute qualité à 40 €. Vous pouvez également trouver des tapis moins cher dans un magasin de sport ou en ligne. Pour commander un tapis chez nous, veuillez-nous envoyer un courriel - info@yoga.lu.
Paiement:
Merci de faire le paiement à:
Attention: Ce cours est limité strictement au personnel de la Cour de Justice. Les personnes des autres Instituts Europééens ne sont pas autorisées. Elles peuvent participer aux cours du lundi et du mercredi à la Coque.
A 3€ charge will be asked when replacing a canceled class elsewhere since this term price is far lower than all our other courses.