Introduction au Yoga
commençant le Jeudi 18 septembre 2014 à 08:45
Pendant deux heures, le débutant apprend quelques principes fondamentaux du yoga ainsi que des pratiques de base de hatha yoga pour avoir une bonne introduction dans le monde du yoga.
Sur le plan théoretique, l'élève est introduit à:
- une présentation générale du yoga
- les 4 voies de yoga
- quel est le hatha yoga
- exercice correcte
- respiration correcte
- régime yogique
- détente correcte
- pensées positives et méditation
Sur le plan pratique, l'élève apprend:
- le mécanisme de respiration correcte
- une pratique cardio-vasculaire, appelé la salutation du soleil
- les postures de base du système Sivananda
- la détente
Alors que la plupart de nos cours hebdomadaires sont adaptés àux débutants, ce programme est une façon de faire la transition en douceur dans des cours.
Prix & Inscription
Le prix est 23 Euros.
Le stage est déjà complet, mais le même programme aura lieu le dimanche 21 septembre à 9h00. Pour vous inscrire au programme du 21 septembre, veuillez remplir ce formulaire en anglais.
Pour ceux qui sont déjà inscrit, veuillez faire le paiement ici:
Style : Introduction: Sivananda Yoga
L'élève débutant au Sivananda yoga apprend en détails les 12 postures de base ainsi que la salutation au soleil et les pratiques de respiration. En plus, les principes philosophiques du yoga sont explorées afin d'avoir une base solide à la fois de la posture et de la philosophie. Visitez la page : Introduction: Sivananda Yoga.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles".
Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.