Intro to Yoga (légère)
commençant le Jeudi 18 septembre 2014 à 11:00
(Ce programme est enseigné en anglais.)
Pendant deux heures, le débutant apprend quelques principes fondamentaux du yoga ainsi que des variaionts des pratiques de base de hatha yoga pour ceux qui ont des problèmes de dos et d'autres difficultés corporelles pour avoir une bonne introduction dans le monde du yoga. (Vous pouvez nous contacter pour voir si le programme est approprié pour vous.)
Sur le plan théoretique, l'élève est introduit à:
- une présentation générale du yoga
- les 4 voies de yoga
- quel est le hatha yoga
- exercice correcte
- respiration correcte
- régime yogique
- détente correcte
- pensées positives et méditation
- anatomie du dos
Sur le plan pratique, l'élève apprend:
- la pratique enseignée dans les cours pour le dos avec des explications
- la détente
Alors que la plupart de nos cours hebdomadaires sont adaptés àux débutants, ce programme est une façon de faire la transition en douceur dans des cours.
Prix & Inscription
Le prix est 22 Euros.
Le stage est déjà complet. Si vous joignez la liste d'attente, nous vous informons s'il y a une annulation ou quand le prochain stage aura lieu. Pour joindre la liste d'attente, veuillez remplir ce formulaire en anglais:
Style : Yoga pour le dos
Le yoga pour le dos permet à ceux qui sont raides, affaiblis ou qui ont des douleurs du dos occasionnels de renforcer et d’étirer tous les muscles qui sont responsable pour le maintien d’une colonne vertébrale saine et pleine de vie avec le moins possible de stress et de compression des disques lombaires. Les excercices sont fait dans un rythme lent et régulier pour pouvoir développer une conscience claire de toutes les sensations dans le corps. Ceci permet l’expérience de la profonde détente procurée par le yoga. Grâce à la nature douce et attentionnée de ce cours, il est également bénéfique à tous ceux qui pour le moment ne pratiquent pas d’excercice physique, mais aimeraient commencer. Visitez la page : Yoga pour le dos.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles".
Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.