Nidrā Yoga
Voir un univers dans un grain de sable,
Et le ciel dans une fleur sauvage,
Tenir l'infini dans la paume de la main,
Et l'éternité dans une heure.
Inhérent à chacun de nous est le désir d'atteindre un état de conscience qui va au-delà de notre compréhension mentale et nous fait entrer dans l'expérience du sublime. C'est un état d'immobilité dynamique qui nous permet de pénétrer l'espace entre deux pensées et de faire émerger une prise de conscience du divin.
Nidrā Yoga evoque un état de conscience élargi en approfondissant la capacité de détente et en intensifiant la capacité de concentration simultanément. Dans notre vie quotidienne, ces qualités semblent s'exclure mutuellement. Quand on est profondément détendu, on est souvent absent. Quand on est intensément concentré, on est souvent tendu. Nidrā dit que le développement de la capacité à être à la fois profondément détendu et intensément concentré donne lieu à un état de présence où chaque instant est riche et précieux.
Il y a deux types de pratiques dans les cours de Nidrā:
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La première est la pratique de la relaxation - Sithalikarana - qui implique d'être allongé sur le sol et de détendre consciemment les muscles, les organes, les os, les organes des sens et les facultés des cinq sens. Puis on continue à libérer des tensions mentales avec différents exercices de visualisation. -
La deuxième pratique est la concentration - Dharana - qui se fait assis sur le sol, comme pour la méditation, avec la différence que l'esprit se fixe sur des objets choisis pour parfaire son degré de concentration.
Une séance de nidrā est offert de temps en temps les dimanches après-midis avec une soupe servie après la séance pour ceux qui veulent rester et parler ensemble. Chaque séance sera affichée sur la page des programmes spéciaux. En plus, André Riehl vient plusieurs fois par année pour donner des stages de week-end en Nidrā Yoga. Ces stages sont aussi indiqués sur la même page des programmes spéciaux.
Pour être le plus confortable possible pendant le processus de relaxation, veuillez apporter un tapis de yoga épais (ou un tapis de yoga et une couverture). Mettez des vêtements qui n'entravent pas votre respiration. Enfin, une couverture pour vous couvrir pendant la pratique de relaxation. Veuillez arriver à l'heure pour ne pas déranger le processus de relaxation qui commence après le début du cours. Si vous êtes plus de 10 minutes en retard, nous vous prions de ne pas venir.
Horaires des cours pour Nidrā Yoga
Programmes spéciaux pour Nidrā Yoga
Week-end de Nidrā Yoga avec Andre Riehl
Sam. 09 juin 2012 à 10:00
André Riehl vient trois fois par année pour enseigner cette belle pratique qui vient de la tradition Shivaïte du Cashemire où on cherche l'équilibre entre la détente profonde et la concentration intense pour arriver à un état de vastitude, silence et joie. Détails