9 janvier - 6 avril, 2012
Mardis 20:00-21:30
Style : Sivananda Yoga
Sivananda Yoga convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Visitez la page : Sivananda yoga.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 20 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987, a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990 puis a enseigné au centre Sivananda à Los Angeles pendant plusieurs années. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Bereldange
Avec son plancher de bois, sol chauffé, ses hauts plafonds et une vue sur les jardins, la salle polyvalante de Club Haus am Becheler est un endroit calme et idyllique pour nos cours de yoga. Visitez la page : Bereldange.
Pour apporter :
Il y a un endroit pour se changer dans ce lieu. Apportez des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps. Il y a des tapis de yoga à emprunter pour votre premier cours ici, mais il n'y en a pas assez pour emprunter chaque semaine. Si vous avez un tapis, veuillez l'apporter, s'il vous plaît. Info pour votre premier cours de yoga.
Paiement:
Merci de faire le paiement uniquement à:
| Date | Info |
|---|---|
| 10 janvier 2012 | ✓ |
| 17 janvier 2012 | ✓ |
| 24 janvier 2012 | ✓ |
| 31 janvier 2012 | ✓ |
| 7 février 2012 | ✓ |
| 14 février 2012 | ✓ |
| 21 février 2012 | pas de cours. jour férié ! |
| 28 février 2012 | ✓ |
| 6 mars 2012 | ✓ |
| 13 mars 2012 | ✓ |
| 20 mars 2012 | ✓ |
| 27 mars 2012 | ✓ |
| 3 avril 2012 | ✓ |
Inscription pour le trimestre
Si vous voulez vous inscrire pour ce cours, veuillez nous envoyer un courriel à info@yoga.lu