Mercredis 12:45-13:45
Yoga pour le dos
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| Jour | L'heure | Style | Lieu | Enseignant | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
20:10
21:30 |
Yoga pour le dos | Centre-ville: Marie-Thérèse | Fredric | Détails |
| Jeudi |
18:30
19:45 |
Yoga pour le dos | Walferdange | Fredric | Détails |
| Jeudi |
19:45
21:00 |
Yoga pour le dos | Walferdange | Fredric | Détails |
| Vendredi |
09:45
11:00 |
Yoga pour le dos | Walferdange | Marina | Détails |
| Vendredi |
12:15
13:15 |
Yoga pour le dos | Cour de Justice | Fredric | Détails |
Style
Yoga pour le dos
Le yoga pour le dos permet à ceux qui sont raides, affaiblis ou qui ont des douleurs du dos occasionnels de renforcer et d’étirer tous les muscles qui sont responsable pour le maintien d’une colonne vertébrale saine et pleine de vie avec le moins possible de stress et de compression des disques lombaires. Les excercices sont fait dans un rythme lent et régulier pour pouvoir développer une conscience claire de toutes les sensations dans le corps. Ceci permet l’expérience de la profonde détente procurée par le yoga. Grâce à la nature douce et attentionnée de ce cours, il est également bénéfique à tous ceux qui pour le moment ne pratiquent pas d’excercice physique, mais aimeraient commencer. Plus de détails
Enseignant
Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Plus de détails
Lieu
Kirchberg: Coque
La Coque est un endroit idéal pour pratiquer nos cours de yoga à l'heure du déjeuner. Le cours a lieu à l'Espace Polyvalent. Voir lieu & plan
Avant le cours :
Merci d'arriver au moins 10 minutes avant le cours à la réception pour que Fredric puisse vous donner un ticket d'entrée dont vous avez également besoin pour sortir. La première fois, un autre étudiant vous montrera les vestiaires et l'espace polyvalant. Si vous êtes en retard, vous pouvez obtenir un ticket d'entrée à la réception et demander au gardien de vous accompagner à la salle une première fois. Il y a des tapis de yoga disponible, mais comme il y a plus de participants que de tapis, veuillez apportez le vôtre si vous en avez un.
Paiement:
Merci de faire le paiement uniquement à:
