Les Essentiels du Yoga: Posture, Respiration, Chant, Méditation
commençant le Dimanche 05 mars 2023 à 15:00
L'atelier est enseigné en anglais.
Sentez-vous complètement purifié, radieux et renouvelé avec 3 heures de postures yoguiques, pratiques de respiration, relaxation guidée, mantra et méditation pour équilibrer le corps physique et le système énergétique subtil.
Ceci s'adresse à l'élève débutant ou avancé qui souhaite ressentir l'état profond de son Essence à travers le yoga traditionnel. Le programme inclût un discours sur un aspect de la philosophie indienne pour élargir la connaissance sur la philosophie Samkhya, Yoga ou Vedanta.
Apportez votre tapis et un coussin de méditation. Ne mangez pas endéans 2 heures de la pratique.
la pratique de la salutation au soleil ainsi que des postures yoguiques et variations
une série d'exercices de respiration
la pratique du nidrā (relaxation profonde guidée)
"Merci pour la merveilleuse séance de yoga hier. La structure et la composition de votre séance sont divine. Je me sentais tellement détendu quand je suis rentré, comme revenant à moi-même après toutes ces années ... " - I.S.
"Merci beaucoup pour le très bon cours - c'est un moment vraiment agréable et paisible pendant une semaine chargée. L'enseignement est très bon, exactement ce que je cherchais. Il m'aide beaucoup à trouver un bon équilibre et l'harmonie ..." - J.D. 13/3/12
Prix
45 € normal; 40 € tarif préférentiel jusqu'au 26 février
Conditions d'annulation
Style : Sivananda Yoga (2 hrs)
Cette approche intégrative rassemble la suite des asanas (postures) de Sivananda Yoga, pranayama (respiration), nidra (relaxation guidée), mantra et méditation pour purifier et équilibrer le corps physique et le système énergétique subtil. Ceci s'adresse à l'élève débutant ou avancé qui souhaite ressentir l'état profond de son Essence à travers le yoga traditionnel. Visitez la page : Sivananda Yoga (2 hrs).
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles".
Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.