Vendredis 12:15-13:15
Sivananda Yoga
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Calendrier
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Style
Sivananda Yoga
Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Il convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Plus de détails
Enseignant
Rui Wang
Le parcours de yoga pour Rui a commencé avec la tradition Sivananda au début des années 2010, alors qu'elle vivait au Canada. Ce qui avait commencé comme un exercice physique est rapidement devenu quelque chose de bien plus profond. Avec le temps, elle a compris que le yoga n’est pas simplement un mouvement physique, mais une manière de vivre et d’être. Avec plus de dix ans de pratique personnelle et huit années d’expérience en tant qu’enseignante, elle aborde le yoga de façon ancrée tout en restant ouverte à l’évolution. Bien qu’il s’agisse d’une expérience profondément personnelle, d’un retour silencieux vers soi, elle croît que le yoga est accessible à toutes et à tous, quel que soit le niveau ou le parcours. Selon Rui: "Chaque cours est une opportunité de bouger avec intention, de respirer en pleine conscience et de revenir à soi, dans son corps et son esprit." Plus de détails
Lieu
Strassen
143 route d'Arlon, Strassen. Sivananda, Ashtanga, Vinyasa Krama, Yin, Yoga pour le dos et cours spécialisés. Parquet en chêne, ambiance chaleureuse, à 200m de l'A6. Voir lieu & plan
Quoi apporter
- Il y a des vestiaires femmes et hommes dans ce lieu mais venez habillé si possible dans des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps.
- Veuillez apporter votre propre tapis de yoga ou d'exercise. Nous vendons des tapis de haute qualité de 25 et de 45 Euros.
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