Yoga La Source

Sivananda Yoga

Quand on parle de "Sivananda Yoga", on pense au style de hatha yoga qui est pratiqué dans tous les centres Sivananda fondés par Swami Vishnudevananda du Kerala, Inde.

Dans un cours de hatha yoga Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur avant la pratique corporelle. Après, on fait un excercise cardio-vasculaire appelé la salutation au soleil pour réchauffer le corps et éveiller l’énergie vitale.

Puis, on fait une série de 12 postures de bases et leurs variations pour diriger et concentrer cette énergie vitale.

Entre chaque posture, l’étudiant se détend pendant un court moment qui permet à l'énergie vitale de couler à travers tout le corps et d’être absorbé. Une relaxation guidé à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours.

Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante de la séquence Sivananda rendra l’étudiant calme et lucide. La logique de la séquence très spécifique est bien expliqué ici en anglais par Swami Swaroopananda. 

"Le cours de yoga avec toi me fait vraiment du bien et je le ressent toute la semaine." - A.P.

"J'adore vos cours, parce que je me détends très, très bien, ce qui est très important pour moi! :))) " - S.K.

"Je voulais te dire que tes cours me font tellement de bien et je suis toujours contente lorsqu'il est mercredi et je peux savourer ce moment de détente...c'est mon petit moment à moi et je me sens tellement bien après! Un vrai bonheur." - A.B.

autres témoignages

En plus des cours de Sivananda Yoga, nous offrons une version étendue avec plus d'exercices de respiration, les mantras et la méditation - Sivananda intégral.

Horaires des cours pour Sivananda Yoga

Hiver 2019
Info Jour L'heure Lieu Enseignant  
Lundi
09:35
11:05
09:35 - 11:05
Walferdange Fredric LA
Lundi
12:25
13:25
12:25 - 13:25
Strassen Fredric I
Lundi
18:30
20:00
18:30 - 20:00
Centre-ville: Marie-Thérèse Claudia I
Mardi
10:00
11:30
10:00 - 11:30
Strassen Français Christine LA
Mardi
18:30
20:00
18:30 - 20:00
Bereldange Fredric I
Mardi
19:50
21:20
19:50 - 21:20
Strassen Français Andrée I
Mardi
20:00
21:30
20:00 - 21:30
Bereldange Miguel I
Mercredi
18:30
20:00
18:30 - 20:00
Centre-ville: Marie-Thérèse Français Denise I
Jeudi
18:15
19:40
18:15 - 19:40
Strassen Français Christine I
Jeudi
19:45
21:15
19:45 - 21:15
Strassen Français Christine I
Vendredi
10:00
11:30
10:00 - 11:30
Strassen Français Christine I
Vendredi
12:15
13:30
12:15 - 13:30
Centre-ville: Louvigny Français Denise I
Dimanche
14:00
15:30
14:00 - 15:30
Strassen Sivananda Team I