Lundis 18:45-19:45
Nidrā Yoga
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Calendrier
Ce cours est enseigné en anglais.
Style
Nidrā Yoga
En Nidrā Yoga, nous détendons consciemment les muscles, les organes internes, les os, les organes de sens (les yeux, les oreilles ...), les facultés des cinq sens (la vision, l’audition ...), et les différentes fonctions mentales pour entrer dans le domaine de la conscienceoù le temps, l'espace et l'Ego se dissolvent. Il ne reste plus rien, sauf l'expérience de l'unité. Cet état est psychologiquement très purifiant. Les hauts et les bas de la vie ont moins d'effet comme nous atteignons une sérénité joyeuse. A part la relaxation, le Nidrā yoga emploie également des pratiques de concentration pour trouver l'équilibre entre la relaxation et la concentration et déclencher cet état super-conscient. Plus de détails
Enseignant
Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Plus de détails
Lieu
Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Voir lieu & plan
Quoi apporter :
Il y a des vestiaires femmes et hommes dans ce lieu. Apportez des vêtements qui n'entravent pas votre respiration. Pour être le plus confortable possible pendant le processus de relaxation, veuillez apporter un tapis de yoga épais (ou un tapis de yoga et une couverture). Il y a des tapis de yoga à emprunter ici, mais il n'y en a pas assez pour tous. Enfin, une couverture pour vous couvrir pendant la pratique de relaxation. Veuillez arriver à l'heure pour ne pas déranger le processus de relaxation qui commence après le début du cours. Si vous êtes plus de 10 minutes en retard, nous vous prions de ne pas venir. Info pour votre premier cours de yoga.
Paiement :
A l'inscription, nous demandons le paiement pour garantir votre place. Vous pouvez demander un remboursement après la première séance selon notre protocole d'annulation.