Yin Yoga - retour à soi-même (2 hrs)
commençant le Mercredi 12 octobre 2016 à 15:00
Le Yin yoga offre un retour à soi-même, une possibilité de renouer avec le calme intérieur qui est toujours là, mais couvert ou caché de temps à autre par ce que le jour apporte - des situations difficiles, des relations, des jugements ou des pensées et croyances limitées. Pourtant, le calme intérieur est toujours là. Sa présence est constante et indéniable. Pour y puiser, un cadre qui nous permet de pratiquer l'acceptation, le lâcher-prise et l'accueil est nécessaire. Alors, l'esprit peut reconnecter avec le corps et ses nombreuses couches (physique, émotionnelle, énergétique ...).
Les postures du yin yoga tenues sur une longue durée offrent ce cadre. Dans cet atelier, je vous invite à ce voyage de retour à soi-même. Nous commençons avec quelques exercices respiratoires ainsi que des exercices de mobilisation de l'énergie et ensuite nous pratiquons les asanas en nous concentrant principalement sur les épaules et les hanches, puis nous finissons avec le yoga nidra.
Tout au long du voyage, nous allons pratiquer l'art d'être présent et de naviguer à travers le bruit intérieur - la première chose que la plupart d'entre nous rencontrent quand nous plaçons notre corps dans des poses de longue durée - qui lui permettent de se calmer et de passer à l'arrière-plan quand nous faisons notre chemin vers le centre.
Pas d'expérience de yin yoga nécessaire. Chacun(e) est bienvenue.
Conditions d'annulation
Jusqu'à 48 heures avant le programme, nous vous rembourserons tout sauf 1 Euro pour le frais administratif. Endéans 48 heures, nous ne vous rembourserons tout sauf 1 Euro que si le programme est complet et que nous pouvons vous remplacer avec une personne de la liste d'attente.
Style : Yin Yoga
Yin yoga est une synthèse moderne de Tao Yin et hatha yoga développé par Paul Grilley et Sarah Powers. En Yin Yoga, les postures au sol sont tenues sur une longue durée (3 à 5 minutes). Au niveau physique, le Yin Yoga contribue à accroître la souplesse des articulations en respectant notre amplitude naturelle de mouvement. Tout en restant dans les positions, nous appliquons une légère pression sur les articulations et nous relaxons les muscles autour. De cette façon nous touchons profondément les tissus conjonctifs et nous induisons le mécanisme corporel naturel de réparation. Au niveau énergétique, le Yin Yoga aide à ouvrir le système des méridiens du corps. Il accroît notre vitalité et harmonise l'activité énergétique du corps. Visitez la page : Yin yoga.
Enseignant : Eva Gyongyi Fekete
Eva a commencé le yoga en 2003 pour soulager ses problèmes de la nuque et le stress quotidien. Elle a d'abord pratiqué le yoga selon le système de “Yoga in Daily Life” et, au fil des ans, elle a découvert différents styles de yoga, y compris Sivananda, Ashtanga, Jivamukti et Yin yoga.
Au Luxembourg, elle a été une étudiante régulière de Peter Taylor, Denise Pesch, Cheryl Senatore et Fredric Bender. En 2013, elle a complété une formation d’enseignants en Sivananda Yoga et une formation de professeur de Yin/Insight Yoga avec Sarah Powers. Elle a commencé à enseigner en Septembre 2013.
Eva Gyongyi : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.