Ashtanga: "Inner and Outer Asana Journey"
commençant le Jeudi 20 octobre 2016 à 08:55
Cette série d'ateliers se concentre sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga et les principes clés de cette méthode de pratique du yoga. Nous allons examiner le rôle du décompte traditionnel vinyasa, des bandhas, du souffle, et du regard concentré (drishti) plus en détail. Nous allons ensuite relier ces éléments ensemble pour explorer l'unité de l’intérieur et de l’extérieur, dense et subtile, dans le mouvement des asanas.
Alors que l’Ashtanga Vinyasa Yoga est souvent perçu comme physiquement difficile, Marija et Ena aideront les élèves à introduire la légèreté dans la pratique. Elles vont travailler sur le développement de la prise de conscience de l’enracinement et du mouvement de la respiration afin d'aider les élèves à développer l'immobilité intérieure, la présence profonde, et une plus grande prise de conscience de prana à travers la pratique.
Les ateliers sont conçus pour donner aux élèves les outils nécessaires pour approfondir leur pratique à travers l'exploration intérieure et donc ouvrir l'espace pour le développement de la pratique personnelle.
| Date | Heure | Atelier |
|---|---|---|
| Dimanche, 23 oct. | 8:55-10:55 |
"Dancing with Gravity" - (inscription)
"Dancing with Gravity" explore la notion d’enracinement et son rôle amenant l’élève vers la stabilité pour entrer dans une danse avec la gravité et le mouvement d'énergie. |
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Dimanche, 13 nov. |
15:00-17:00 |
"Steadiness and Ease" - (voir programme)
"Steadiness and Ease" travaille sur la compréhension des grands principes de l'alignement et de leur lien avec Tristana (unité du mental, du corps et de la respiration), afin d'établir une pratique juste et légère. |
| Dimanche, 11 déc. | 15:00-17:00 |
"Presence and Equanimity" - (voir programme)
"Presence and Equanimity” se concentre sur la prise de conscience de l'attitude mentale dans la pratique des asanas et souligne les qualités d'écoute, de non-violence et d’équanimité en utilisant la principe de Tristana (unité du mental, du corps et de la respiration) afin de permettre et d’apprécier le déroulement du véritable potentiel de la pratique. |
23 oct: "Dancing with Gravity" Inscription
Style : Ashtanga Yoga
Ashtanga vinyasa est une pratique de hatha yoga transmis à Pattahbi Jois par le grand maître de yoga Krishnamacharya. C'est pour l'étudiant qui cherche une approche vigoureuse qui purifie, stimule et dynamise. Il est composé de postures pratiquées dans un rythme fluide, avec une respiration constante, l’attention et des contractions internes qui concentrent l’énergie vitale. Grâce à la nature dynamique de cette pratique, on se sent complètement purifié et energetisé dans chaque cellule du corps et également dans le mental. Visitez la page : Ashtanga yoga.
Enseignant : Ena Sabro & Marija Bjekovic
D’abord étudiantes et maintenant enseignantes à La Source, Ena et Marija se sont rendues compte petit à petit qu’elles vivaient des défis et des transformations similaires sur leur chemin de yoga, mais surtout elles ont réalisé leur passion commune pour les subtilités du yoga. Elles ont le désir de partager plus en détail leurs idées avec d'autres étudiants. Elles voient le format spécifique de l'atelier comme l’opportunité d’offrir une attention individuelle et des subtilités qui encourage l'exploration intérieure.
Ena Sabro & Marija : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.