Introduction au Yin Yoga (2 hr)

commençant le Dimanche 25 septembre 2022 à 11:00

Cet atelier est enseigné en anglais.

	Programme
11:00-13:00	Le Yin Yoga est une pratique douce mais profonde qui utilise les postures classiques du Yoga Indien avec une approche différente, basée sur des connaissances énergétiques et physiologiques importés de la médicine traditionnelle Chinoise et le Yin Yoga taoïste. L’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin Yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative pour reposer le corps et le régénérer en profondeur. Durant la pratique, on prendre conscience des respirations abdominales et des méridiens du corps. Chaque méridien fait circuler l'énergie vers différents organes et zones du corps. Avec la respiration, nous faisons circuler l'énergie à travers les méridiens qui, s'ils sont bien irrigués, garantissent notre équilibre physique et moral. Pendant les sessions de Yin Yoga, nous allons rester la majorité du temps au sol et appliquer de légères pressions sur les articulations tout en relaxant les muscles autour pour atteindre des tissus conjonctifs profonds entourant les os. Tout en portant une attention toute particulière aux ajustements nécessaires, nous allons restaurer la souplesse des articulations en respectant l’amplitude naturelle de mouvement pour atteindre un meilleur confort et plus de sécurité.

Programme

11:00-13:00

Le Yin Yoga est une pratique douce mais profonde qui utilise les postures classiques du Yoga Indien avec une approche différente, basée sur des connaissances énergétiques et physiologiques importés de la médicine traditionnelle Chinoise et le Yin Yoga taoïste. L’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin Yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative pour reposer le corps et le régénérer en profondeur.

Durant la pratique, on prendre conscience des respirations abdominales et des méridiens du corps. Chaque méridien fait circuler l'énergie vers différents organes et zones du corps. Avec la respiration, nous faisons circuler l'énergie à travers les méridiens qui, s'ils sont bien irrigués, garantissent notre équilibre physique et moral.

Pendant les sessions de Yin Yoga, nous allons rester la majorité du temps au sol et appliquer de légères pressions sur les articulations tout en relaxant les muscles autour pour atteindre des tissus conjonctifs profonds entourant les os. Tout en portant une attention toute particulière aux ajustements nécessaires, nous allons restaurer la souplesse des articulations en respectant l’amplitude naturelle de mouvement pour atteindre un meilleur confort et plus de sécurité.

Prix

Le prix est 26 €. Le tarif préférentiel avant le 18 septembre est 22 €, mais votre virement doit être fait au moment de votre inscription.

Conditions d'annulation

Jusqu'au 18 septembre, nous vous rembourserons tous. Après le 18 septembre, nous vous rembourserons seulement si vous trouvez quelqu'un(e) qui vous remplacera.

Style : Yin Yoga

Yin yoga est une synthèse moderne de Tao Yin et hatha yoga développé par Paul Grilley et Sarah Powers. En Yin Yoga, les postures au sol sont tenues sur une longue durée (3 à 5 minutes). Au niveau physique, le Yin Yoga contribue à accroître la souplesse des articulations en respectant notre amplitude naturelle de mouvement. Tout en restant dans les positions, nous appliquons une légère pression sur les articulations et nous relaxons les muscles autour. De cette façon nous touchons profondément les tissus conjonctifs et nous induisons le mécanisme corporel naturel de réparation. Au niveau énergétique, le Yin Yoga aide à ouvrir le système des méridiens du corps. Il accroît notre vitalité et harmonise l'activité énergétique du corps. Visitez la page : Yin yoga.

Enseignant : Diana Zagorskaya

Depuis le début des années 2000, le Yoga fait partie de la vie de Diana : il l’accompagne et demeure l’objet d’une quête personnelle. Née près de la frontière chinoise, elle s'est trouvée influencée par la culture et la médecine orientale, par cette quête de bien-être du corps et de l’esprit. Elle a complété une formation de Vinyasa et Hatha Yoga de 200 heures suivie d'une formation avancée de 300 heures en Yin, Somatic Yoga, Pranayama et "Pleine Conscience" avec "5 Elements International School of Yoga and Movement". Sa mission en tant que professeur de yoga est d'accompagner et de servir les gens dans leur cheminement vers leur véritable Soi naturel et individuel d'une manière intuitive et consciente. Diana : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.