Séance de Mysore (2 hr)
commençant le Dimanche 24 mars 2024 à 09:30
Ce programme est enseigné en anglais.
Développez ou affinez votre "self-practice". Vous avancez à votre rythme pendant que l'enseignante passe pour vous donner des conseils personnels sur la technique, l'alignement, les ajustements physiques et les adaptations posturales. Le cours comprend également du pranayama en groupe, de la méditation et de la relaxation.
D'autres séances seront données les 21 janvier, 4 février, 25 février et 10 mars. Vous pouvez également vous inscrire à toutes les 5 séances en même temps via la page du cours à un tarif réduit.
Pour les pratiquants d'Ashtanga, téléchargez les séquences de la première et de la deuxième séries de l'Ashtanga yoga, car les connaître vous permettra de passer en douceur d'une posture à l'autre. Vous pouvez apporter ces feuilles.
Prix
Ce programme de 2 heures est de 26 Euros.
Conditions d'annulation
Style : Mysore
Ce cours est pour vous si vous avez une connaissance pratique de la séquence de l'Ashtanga primaire ou secondaire et vous êtes motivé(e) pour développer ou affiner votre propre pratique de l'Ashtanga. Contrairement à une séance "led" où l'enseignante donne le rythme à l'ensemble du groupe, dans "Mysore", vous pratiquez seul à votre propre rythme pendant que l'enseignante passe pour donner à chaque élève des conseils personnels et individuels sur la technique, l'alignement, les ajustements physiques et les adaptations posturales. Vous souhaitez passer plus de temps à explorer une posture et sa variation une séance? Cela vous donne le temps et la possibilité de le faire. Comme le cours a une durée de 2 heures, il reste du temps pour le pranayama, la méditation et la relaxation qui clôture la séance. Visitez la page : Mysore.
Enseignant : Marija Bjekovic
Marija's teaching path started after the completion of 200 hours Ashtanga yoga teacher training with John Scott and Lucy Crawford Scott in 2015. Over the years, she found the grounding for both her studies and teaching in the legacy of Sri T. Krishnamcharya, the father of modern yoga and a pioneer in yoga therapy. She has been studying his legacy through the lens of his two long-term students, Srivatsa Ramaswami and A.G. Mohan. She is currently completing a 300 hours Svastha Yoga Therapy Foundations program with A.G. Mohan and his family. The practice has shown her that strength, stability and flexibility are qualities to be found at other levels than purely physical. The physical form is paradoxically merely the background for contemplation of constant interplay and alignment of energies within. When she teaches in Ashtanga vinyasa context, she does so from an understanding that such a layered practice is primarily meant as a framework to start cultivating subtle breath and calm mind. The physical aspect of practice can and should be individualized, without compromising the more profound nature of the practice. She loves to encourage students to explore the practice from such a perspective, and to support them in growing a sustainable and nourishing yoga practice through different fluctuations of life.
Marija : Visitez sa page.
Lieu : Walferdange
25, rue Josy Welter, Walferdange. Ce cadre chaleureux et confortable fournit une atmosphère intime et merveilleuse pour la pratique du yoga. Facile à trouver avec un arrêt d'autobus à 100 mètres et parking à la Mairie et près du cimetière. L'entrée est à gauche de la maison. Visitez la page : Walferdange.