Séance caritative de Yin Yoga
commençant le Samedi 01 juin 2024 à 11:00
Pour la Journée Internationale des Enfants, Diana souhaite proposer deux séances caritatives pour l'AEIN - l'Association d'enfants en Indes et Népal: cette séance de yin yoga à 11h00 et une séance de hatha yoga plutôt à 9h30.
| Programme | |
|---|---|
| 11:00-12:30 |
Yin Yoga is a gentle but deep practice that uses the classic postures of Indian Yoga with a different approach, based on energetic and physiological knowledge imported from traditional Chinese medicine and Taoist Yin Yoga. The idea of Yin represents stillness and Yang represents movement. With Yin Yoga, the objective is therefore to slow down and have a meditative approach to rest the body and regenerate it in depth. During the practice, we will use abdominal breathing and the meridians of the body. Each meridian circulates energy to different organs and body areas. With the breath, we circulate the energy along the meridians which, if well-nourished, support our physical and mental well-being. During Yin Yoga sessions, we will use seated or lying postures most of the time and apply light pressure on the joints while relaxing the muscles around them to reach deep connective tissues surrounding the bones. Being particularly attentive to the necessary adjustments, we will improve the flexibility of the joints while respecting the natural range-of-motion for more comfort and safety. No previous yin yoga is necessary. Everybody is welcome. |
Don à AEIN
AEIN est une organisation à but non lucratif pour les enfants de l'Inde et du Népal.
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Style : Yin Yoga
Yin yoga est une synthèse moderne de Tao Yin et hatha yoga développé par Paul Grilley et Sarah Powers. En Yin Yoga, les postures au sol sont tenues sur une longue durée (3 à 5 minutes). Au niveau physique, le Yin Yoga contribue à accroître la souplesse des articulations en respectant notre amplitude naturelle de mouvement. Tout en restant dans les positions, nous appliquons une légère pression sur les articulations et nous relaxons les muscles autour. De cette façon nous touchons profondément les tissus conjonctifs et nous induisons le mécanisme corporel naturel de réparation. Au niveau énergétique, le Yin Yoga aide à ouvrir le système des méridiens du corps. Il accroît notre vitalité et harmonise l'activité énergétique du corps. Visitez la page : Yin yoga.
Enseignant : Diana Zagorskaya
Depuis le début des années 2000, le Yoga fait partie de la vie de Diana : il l’accompagne et demeure l’objet d’une quête personnelle. Née près de la frontière chinoise, elle s'est trouvée influencée par la culture et la médecine orientale, par cette quête de bien-être du corps et de l’esprit. Elle a complété une formation de Vinyasa et Hatha Yoga de 200 heures suivie d'une formation avancée de 300 heures en Yin, Somatic Yoga, Pranayama et "Pleine Conscience" avec "5 Elements International School of Yoga and Movement". Sa mission en tant que professeur de yoga est d'accompagner et de servir les gens dans leur cheminement vers leur véritable Soi naturel et individuel d'une manière intuitive et consciente.
Diana : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.