Cet atelier d'une heure est enseigné en anglais.

Dans cette séance de techniques de respiration yoguique enseigné en anglais, nous allons pratiquer la respiration consciente et dynamique qui exige présence et concentration continue. Ces pratiques purifieront les canaux énergétiques du corps, appelés "nadis”, et auront une influence directe sur votre état physique, émotionnel et mental.

"Prana" signifie force de vie, et "ayama» signifie étirer, prolonger, contrôler et diriger. Comme la respiration et le mental sont intimement liés, on peut rendre un mental agité stable, serein et joyeux par des respirations longues, profondes et régulières en utilisant différentes pratiques avec et sans rétention du souffle, accompagnées de verrouillages appelés bandhas. Le Pranayama favorise la concentration et est une étape importante vers la méditation.

Don suggéré à AEIN

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