Introduction : Sivananda Yoga (2 hrs)
Jeudi 24 septembre 15:00 - 17:00
Cet atelier est enseigné en français.
Pendant deux heures, le débutant apprend quelques principes fondamentaux du yoga en général ainsi que les pratiques de base du Sivananda yoga.
Sur le plan théorique, une introduction est faite sur des sujets, tels que:
- une présentation générale du yoga
- les 4 voies du yoga
- une présentation de la tradition Sivananda
- les exercices correctes
- la respiration correcte
- le régime yogique
- la détente correcte
- la pensée positive et la méditation
- les 7 chakras et les canaux énergétiques
Sur le plan pratique, l'élève apprend:
- le mécanisme de respiration correcte
- une pratique cardio-vasculaire, appelée la salutation au soleil
- les postures de base du système Sivananda
- la détente correcte
La plupart de nos cours hebdomadaires sont adaptés aux débutants. Cependant, cet atelier permet une transition en douceur dans les cours ainsi que l'acquisition d'une connaissance théorique et philosophique du yoga en général et de la tradition Sivananda en particulier.
Conditions d'annulation
Jusqu'à 48 heures avant le programme, nous vous rembourserons tout sauf 1 Euro pour le frais administratif. Endéans 48 heures, nous ne vous rembourserons tout sauf 1 Euro que si le programme est complet et que nous pouvons vous remplacer avec une personne de la liste d'attente.
Style : Introduction: Sivananda Yoga
L'élève débutant au Sivananda yoga apprend en détails les 12 postures de base ainsi que la salutation au soleil et les pratiques de respiration. En plus, les principes philosophiques du yoga sont explorées afin d'avoir une base solide à la fois de la posture et de la philosophie. Visitez la page : Introduction: Sivananda Yoga.
Enseignant : Christine Mathis
Christine a commencé sa pratique du Hatha yoga en 2000. En 2011, suite à un accident, elle a découvert les cours de yoga pour le dos, développés par Fredric. Ces derniers lui ont permis de retrouver la souplesse et la santé de son dos et de pouvoir suivre les cours de yoga Sivananda et Ashtanga avec Fredric et Denise. En mai 2013, elle a obtenu son certificat d’enseignante à l'Ashram de yoga Sivananda de Neuville-aux-bois, en France. Christine souhaite que, grâce à la pratique régulière du yoga, les élèves prennent conscience de leur corps, de leur essence subtile et développent plus de paix, d'harmonie, de calme et de sérénité
Christine : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.