Sri T. Krishnamacharya, maître de yoga à Mysore au 20ième siècle, avait trois disciples éminents : Pattabhi Jois qui a développé l’Ashtanga Vinyasa yoga, BKS Iyengar qui a développé l’Iyengar Yoga, et son propre fils TKV Desikachar qui a développé le Viniyoga.

 

La caractéristique du Viniyoga est la connexion de la respiration avec le mouvement. Cette synchronisation permet au praticien de cultiver une respiration longue et profonde qui a un effet calmant sur le mental et qui amène à un état de paix et de sérénité au quotidien. Avec l’aide de différentes techniques, l’attention est dirigée continuellement sur cette connexion, tout en respectant le déroulement des mouvements simples. De ce fait, chacun peut pratiquer le Viniyoga indépendamment de son âge, de son état physique, ou du temps dédié à la pratique.