Jeudis 18:30-20:00
Ashtanga débutant
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| Jour | L'heure | Style | Lieu | Enseignant | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardi |
18:30
20:00 |
Ashtanga-led | Centre-ville: Marie-Thérèse | Denise | Détails |
| Mercredi |
20:00
21:30 |
Ashtanga-led | Centre-ville: Marie-Thérèse | Preslav | Détails |
Ce cours est enseigné en anglais.
Style
Ashtanga débutant
Ashtanga vinyasa est une pratique de hatha yoga transmis à Pattabhi Jois par le maître de yoga Krishnamacharya. C'est pour l'élève qui cherche une approche vigoureuse qui purifie, stimule et dynamise. Il est composé de postures pratiquées dans un rythme fluide, avec une respiration constante, l’attention et des contractions internes qui concentrent l’énergie vitale. Grâce à la nature dynamique de cette pratique, on se sent complètement purifié et energetisé dans chaque cellule du corps et également dans le mental. Plus de détails
L'élève apprend les bases des asanas (postures) en mettant un accent sur les trois points fondamentaux:
- Bandha (moyen pour concentrer l'énergie)
- Ujjayi respiration
- Drishti (points de focalisation)
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Enseignant
Ena Sabro
En 2009, Ena a découvert le yoga et il l'a captivé immédiatement. Non seulement le yoga la fait sentir forte et souple physiquement et mentalement, mais il lui a aussi offert un lieu de tranquillité intérieure et de paix. Elle a commencé à pratiquer le yoga Sivananda. Depuis 2011, elle pratique le yoga Ashtanga. En 2015, elle a complété la formation d’enseignant de yoga de 300 heures organisée par La Source. Au fil des ans, elle a aussi étudié avec Kathy Cooper, Arnaud Kancel, Daniel Strausser, Joan Hyman et André Riehl. Plus de détails
Lieu
Centre-ville: rue Louvigny
18, rue Louvigny, 1ier étage, centre-ville. Vedanza, école de danse, est bien située à rue Louvigny - zone piétonne - avec le parking à proximité et des arrêts d'autobus dans le coeur de la ville. Voir lieu & plan
Quoi apporter
Il y a un vestiaire dans ce lieu. Apportez des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps. Il faut apporter votre propre tapis de yoga ou d'exercice comme nous n'avons que quelques tapis disponibles dans ce lieu pour ceux qui essaient le cours pour la première fois. Info pour votre premier cours de yoga.
A votre arrivée
La porte d'entrée sera fermée à clé. Veuillez arriver tôt et sonnez à l'ecole de danse. Puis, montez l'escalier au premier étage. Sonner après le début du cours dérangera les participants.
Paiement
A l'inscription, nous demandons le paiement pour garantir votre place. Vous pouvez demander un remboursement après la première séance selon notre protocole d'annulation.