Mysore Programme (2 hr)
commençant le Vendredi 07 octobre 2022 à 18:30
Ce programme en salle est enseigné en anglais.
Si vous êtes motivé(e) pour développer ou affiner votre "self-practice" pendant que l'enseignante vous donne des conseils personnels sur la technique, l'alignement, les ajustements physiques et les adaptations posturales, ce cours est pour vous. Il s'agit essentiellement d'un "cours privé" avec d'autres élèves qui le suivent en même temps et avec chacun de vous pratiquant la séquence que vous connaissez à votre propre rythme. Vous souhaitez passer plus de temps à explorer une posture et sa variation un soir? Cela vous donne l'opportunité.
Mysore est normalement associé à l'Ashtanga yoga, mais les élèves peuvent pratiquer n'importe quelle séquence de hatha yoga qu'ils connaissent et recevoir des conseils personnels similaires.
Comme le cours a une durée de 2 heures, il reste du temps pour le pranayama, la méditation et la relaxation qui clôture la séance.
Pour les pratiquants d'Ashtanga, téléchargez les séquences de la première et de la deuxième séries de l'Ashtanga yoga, car l'apprentissage de la séquence vous permettra de passer en douceur entre les postures. Vous pouvez apporter ces feuilles.
Pour les pratiquants de Sivananda, téléchargez la séquence surya namaskar et la séquence de base des 12 postures.
Prix
Ce programme de 2 heures est de 26 Euros.
Conditions d'annulation
Style : Mysore
Ce cours est pour vous si vous avez une connaissance pratique de la séquence de l'Ashtanga primaire ou secondaire et vous êtes motivé(e) pour développer ou affiner votre propre pratique de l'Ashtanga. Contrairement à une séance "led" où l'enseignante donne le rythme à l'ensemble du groupe, dans "Mysore", vous pratiquez seul à votre propre rythme pendant que l'enseignante passe pour donner à chaque élève des conseils personnels et individuels sur la technique, l'alignement, les ajustements physiques et les adaptations posturales. Vous souhaitez passer plus de temps à explorer une posture et sa variation une séance? Cela vous donne le temps et la possibilité de le faire. Comme le cours a une durée de 2 heures, il reste du temps pour le pranayama, la méditation et la relaxation qui clôture la séance. Visitez la page : Mysore.
Enseignant : Marija Bjekovic
Marija's teaching path started after the completion of 200 hours Ashtanga yoga teacher training with John Scott and Lucy Crawford Scott in 2015. Over the years, she found the grounding for both her studies and teaching in the legacy of Sri T. Krishnamcharya, the father of modern yoga and a pioneer in yoga therapy. She has been studying his legacy through the lens of his two long-term students, Srivatsa Ramaswami and A.G. Mohan. She is currently completing a 300 hours Svastha Yoga Therapy Foundations program with A.G. Mohan and his family. The practice has shown her that strength, stability and flexibility are qualities to be found at other levels than purely physical. The physical form is paradoxically merely the background for contemplation of constant interplay and alignment of energies within. When she teaches in Ashtanga vinyasa context, she does so from an understanding that such a layered practice is primarily meant as a framework to start cultivating subtle breath and calm mind. The physical aspect of practice can and should be individualized, without compromising the more profound nature of the practice. She loves to encourage students to explore the practice from such a perspective, and to support them in growing a sustainable and nourishing yoga practice through different fluctuations of life.
Marija : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.