Balancing Fire: Heart-Centered Yin Yoga for Summer Wellness
Samedi 12 juillet 15:00 - 17:00
In Traditional Chinese Medicine (TCM), the summer season is associated with the Fire element and the organs of the Heart and Small Intestine. The Heart is responsible for regulating blood circulation, mind control, and housing Shen (essence of a person’s vitality, consciousness, and emotional well-being). The Small Intestine is responsible for separating the pure from the waste on a physical, emotional, and energy level.
When the Heart energy flow is unbalanced, heat is transferred from the Heart to the Small Intestine carrying the wastes to the Bladder. On the physical level, it can manifest with digestive discomfort, irritable bowel, and urinary disorders. On the emotional level, it can impact our communication abilities, resulting in suppressed emotions and difficulty in forming and maintaining relationships. When the Heart`s energy is flowing harmoniously, it improves emotional well-being, mental clarity, and overall health. We can access a state of enthusiasm, joy, and shared happiness.
Ayurveda describes summer as the season of Pitta, associated with the qualities of Fire and Water elements – heat, oiliness, and moisture accumulation.
Both TCM and Ayurveda teach that summer is a Yang time of awakening the Heart and balancing Pitta, yet also a time to cool the body and nourish our Yin through grounding practices.
Join this workshop if looking for practice that can build your summer elements, restore balance to your Heart energy, and help you enjoy the warmth and brightness that summer brings, being more active and expressive.
We will explore:
- the role of the Fire element and the Heart in overall health;
- Yin sequence designed to support Fire and Water elements, so as the organs of Heart and Small Intestine;
- the acupressure points essential to incorporate into your routine during the summer season (reducing symptoms like irritability, insomnia, skin rashes, inflammation, digestive discomfort, excessive sweating, and palpitations);
- simple Ayurvedic self-care practices that can help you align with the season’s energy.
This workshop is for everyone - all levels welcome!
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Tarif préférentiel jusqu'au 5 juillet
Style : Yin Yoga
Yin yoga est une synthèse moderne de Tao Yin et hatha yoga développé par Paul Grilley et Sarah Powers. En Yin Yoga, les postures au sol sont tenues sur une longue durée (3 à 5 minutes). Au niveau physique, le Yin Yoga contribue à accroître la souplesse des articulations en respectant notre amplitude naturelle de mouvement. Tout en restant dans les positions, nous appliquons une légère pression sur les articulations et nous relaxons les muscles autour. De cette façon nous touchons profondément les tissus conjonctifs et nous induisons le mécanisme corporel naturel de réparation. Au niveau énergétique, le Yin Yoga aide à ouvrir le système des méridiens du corps. Il accroît notre vitalité et harmonise l'activité énergétique du corps. Visitez la page : Yin yoga.
Enseignant : Diana Zagorskaya
Depuis le début des années 2000, le Yoga fait partie de la vie de Diana : il l’accompagne et demeure l’objet d’une quête personnelle. Née près de la frontière chinoise, elle s'est trouvée influencée par la culture et la médecine orientale, par cette quête de bien-être du corps et de l’esprit. Elle a complété une formation de Vinyasa et Hatha Yoga de 200 heures suivie d'une formation avancée de 300 heures en Yin, Somatic Yoga, Pranayama et "Pleine Conscience" avec "5 Elements International School of Yoga and Movement". Sa mission en tant que professeur de yoga est d'accompagner et de servir les gens dans leur cheminement vers leur véritable Soi naturel et individuel d'une manière intuitive et consciente.
Diana : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.