Rejoignez Denise et Fredric pour recréer la magie de leurs retraites d'été avec un samedi matin intensif de respiration, d'asanas et de nidra, le samedi, pour vivre la présence profonde, la clarté mentale et la joie. Le programme est suivi d'un petit-déjeuner optionnel.

Ce programme de 2 heures 30 à notre centre à Strassen comprend 45 minutes de respiration prana kriya enseigné par Fredric, 85 minutes d'asanas enseignés par Denise et 20 minutes de relaxation guidée nidra guidé par Fredric pour purifier et équilibrer le corps physique et le système énergétique subtil. Cet atelier n'est pas réservé aux participants des retraites. D'autres personnes peuvent s'y joindre et en bénéficier.

En raison de l'aspect dynamique des pratiques respiratoires, venez avec un estomac vide. D'où l'option petit-déjeuner immédiatement après.

8h00-8h45 respiration de prana kriya

8h45-10h10 asana

10h10-10h30 nidra

10h45 petit-déjeuner optionnel

Suite à notre atelier dans notre centre de Strassen, nous organiserons un brunch au restaurant Il Mercato, situé à 50 mètres du centre. Le menu, proposé au tarif de 15 €, comprendra du pain, du fromage, des œufs brouillés, des légumes grillés, du guacamole, ainsi que du thé et du café. Bien que le prix soit affiché à 0 € sur le formulaire d'inscription ci-dessous, le règlement s'effectuera directement auprès du restaurant. Si vous souhaitez vous joindre à nous, nous vous remercions de bien vouloir vous inscrire via le formulaire afin que nous puissions confirmer le nombre exact de participants. Veuillez noter que pour toute annulation intervenant après le mardi précédant l'atelier, le règlement des 15 € restera dû.