"Yoga pour le dos" diffusé en streaming direct

Mardi 10 mars 09:45 - 11:00

Cette séance est enseignée en anglais.

Vous pouvez utiliser un crédit pour recevoir la diffusion en streaming direct et pratiquer cette séance de yoga pour le dos chez vous le mardi 10 mars de 9h45 à 11h00. Si vous n'avez pas de crédit, contactez-nous.

Date limite d'inscription: ce lundi 20h00.

Après la date limite, vous pouvez encore participer sur place s'il y de la place en utilisant notre système "par séance" qui ouvre dans les 4 heures avant chaque séance.

Matériel

une elastique comme illustré ci-dessus ou une sangle de yoga. Si vous en n'avez pas une, vous pouvez utliser une ceinture pantalon ou de peignor
une espace libre près d'un mur ou d'une porte

Préparation pour recevoir la diffusion

Après l'inscription, vous recevrez un email manuel en quelques heures avec les étapes préparatoires nécessaires pour diffuser la séance.

Style : Yoga pour le dos

Le yoga pour le dos permet à ceux qui sont raides, affaiblis ou qui ont des douleurs du dos occasionnels de renforcer et d’étirer tous les muscles qui sont responsable pour le maintien d’une colonne vertébrale saine et pleine de vie avec le moins possible de stress et de compression des disques lombaires. Les excercices sont fait dans un rythme lent et régulier pour pouvoir développer une conscience claire de toutes les sensations dans le corps. Ceci permet l’expérience de la profonde détente procurée par le yoga. Grâce à la nature douce et attentionnée de ce cours, il est également bénéfique à tous ceux qui pour le moment ne pratiquent pas d’excercice physique, mais aimeraient commencer. Visitez la page : Yoga pour le dos.

Enseignant : Fredric Bender

Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Fredric : Visitez sa page.

Lieu : Walferdange

25 rue Josy Welter, Walferdange. Centre fondateur depuis 1991. Sivananda, Yoga pour le dos, Hormonal et Ashtanga Mysore. Cadre chaleureux, tous niveaux. Visitez la page : Walferdange.