Lundis 20:10-21:30
Sivananda pour le dos
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"P.S. Je veux ajouter que j'aime ce cours et je pense que l'enseignante est extraordinaire." - M.D. 6/21/16
Style
Sivananda pour le dos
Ce cours est basé sur la séquence Sivananda de la salutation au soleil et des postures en proposant des variations pour aider ceux qui ont des problèmes de dos. En ralentissant le rythme d'un cours traditionel de Sivananda, nous prenons d'avantage conscience des petits détails des postures et des exercices. Vous apprenez à renforcer votre dos avec des exercices qui fortifient et qui développent la flexibilité. Ce cours est enseigné par Claudia qui, en tant que kiné, est familière avec la physiologie de diverses conditions de dos et peut personnaliser la pratique pour ceux qui en ont besoin. Au fil des ans, il est devenu l'un de nos cours les plus populaires pour ceux qui ont des problèmes de dos et même ceux qui n'en ont pas. Plus de détails
Enseignant
Claudia Schlegel
Claudia a commencé à pratiquer le yoga en 1998 pendant ses études de kinésithérapie. Elle a découvert que la kinésithérapie combinée à la pratique du yoga donne de meilleurs résultats que la kinésithérapie seule. Elle a été certifiée en tant qu'enseignante de yoga en 2002 et enseignante de la méditation en 2005. Claudia aimerait que ses élèves de yoga puissent avoir une sensation correcte de leur corps physique pour avoir ainsi un accès subtil vers le Soi intérieur et rendre un développement spirituel possible. Plus de détails
Lieu
Centre-ville: avenue Marie-Thérèse
11, av. Marie-Thérèse, Luxembourg city. La salle de gymnastique à Résidence Grand-Duchesse Charlotte - Konviktsgaart est un espace calme avec une vue sur le jardin, parfait pour nos cours de yoga en centre-ville. C'est 5 minutes de Hamilius-Aldringen et il y a un parking souterrain gratuit. Voir lieu & plan
Pour apporter
Les vestiaires à côté de la salle de gymnastique sont seulement pour les employés de Konviktsgaard, pas pour nos élèves. Si vous ne pouvez pas venir dans vos habits de yoga, vous pouvez changer dans le corridor devant la salle. Il y a des tapis de yoga à emprunter pour votre premier cours, mais il n'y en a pas assez pour emprunter chaque semaine. Si vous avez un tapis, veuillez l'apporter.
Info pour votre premier cours de yoga.
Paiement
A l'inscription, nous demandons le paiement pour garantir votre place. Vous pouvez demander un remboursement après la première séance selon notre protocole d'annulation.