Ashtanga: inner and outer asana journey
commençant le Lundi 19 septembre 2016 à 15:00
This series of workshops focus on Ashtanga Vinyasa Yoga through the key principles underlying this method of yoga practice. We will look at the role of traditional vinyasa count, bandha, breath, and drishti in more detail. We will then link these elements together to explore the unity of inner and outer, gross and subtle, in the flow of asanas.
While Ashtanga Vinyasa Yoga is frequently perceived as physically very challenging, Marija and Ena will help students introduce softness in the practice. They will work on developing the awareness of foundation and the flow of breath in order to help students develop inner stillness, deep presence, and greater awareness of prana throughout the practice.
The workshops are conceived to provide students with the tools to deepen their practice through inner exploration and thus open the space for the development of self-practice. Therefore, it is recommended that students are familiar with at least first half of the Ashtanga primary series or that they have attended at least one term course.
The Workshops
| Date | Time | Workshop |
|---|---|---|
| Sunday, Sep. 25 | 15:00-17:00 |
Tristana - the Unity of Mind, Body and Breath
"Tristana - the Unity of Mind, Body and Breath" covers the role that vinyasa count, dristi, ujjayi breath, and bandhas play when interlaced together in order to turn the focus toward the inner space. |
| Sunday, Oct. 23 | 8:55-10:55 |
Dancing with Gravity
"Dancing with Gravity" explores the notion of foundation and its role in bringing the practitioner towards stability and entering a dance with gravity and energy flow. |
|
Sunday, Nov. 13 |
15:00-17:00 |
Steadiness and Ease
"Steadiness and Ease" works on understanding the main principles of alignment and their link with Tristana in order to establish a safe and soft practice. |
| Sunday, Dec. 11 | 15:00-17:00 |
Presence and Equanimity
"Presence and Equanimity" focuses on the awareness of mental attitude in the asana practice and stresses the qualities of listening, non-violence and equanimity in using Tristana in order to allow and enjoy the unfolding of the true potential of the practice. |
Style : Ashtanga Yoga
Ashtanga vinyasa est une pratique de hatha yoga transmis à Pattahbi Jois par le grand maître de yoga Krishnamacharya. C'est pour l'étudiant qui cherche une approche vigoureuse qui purifie, stimule et dynamise. Il est composé de postures pratiquées dans un rythme fluide, avec une respiration constante, l’attention et des contractions internes qui concentrent l’énergie vitale. Grâce à la nature dynamique de cette pratique, on se sent complètement purifié et energetisé dans chaque cellule du corps et également dans le mental. Visitez la page : Ashtanga yoga.
Enseignant : Ena Sabro & Marija Bjekovic
D’abord étudiantes et maintenant enseignantes à La Source, Ena et Marija se sont rendues compte petit à petit qu’elles vivaient des défis et des transformations similaires sur leur chemin de yoga, mais surtout elles ont réalisé leur passion commune pour les subtilités du yoga. Elles ont le désir de partager plus en détail leurs idées avec d'autres étudiants. Elles voient le format spécifique de l'atelier comme l’opportunité d’offrir une attention individuelle et des subtilités qui encourage l'exploration intérieure.
Ena Sabro & Marija : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
147 route d'Arlon, Strassen. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, notre centre à Strassen est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal, seulement à 200 mètres de l'autoroute A6 / autoroute E25. Visitez la page : Strassen.