Introduction au yoga sur la journée du yoga!
Samedi 17 juin 15:00 - 18:00
Pour célébrer la Journée du yoga, Yoga La Source propose cette introduction au yoga de 3 heures dont tous les bénéfices iront à Unicef "Global Parent". Le prix est seulement de 15 € bien que les dons supplémentaires soient les bienvenus.
Ce programme fournit une introduction étape par étape aux pratiques de base du hatha yoga, suivie d'une discussion sur la théorie du yoga afin que l'élève débutant(e) puisse comprendre la pratique physique dans le contexte du yoga dans son ensemble.
Sur le plan théorique, l'élève est introduit à:
- les 4 voies du yoga
- quel est le hatha yoga
- prana, chakras et kundalini
- les exercices correctes
- la respiration correcte
- le régime yogique
- la détente correcte
- la pensée positive et la méditation
Sur le plan pratique, l'élève apprend:
- le mécanisme de respiration correcte
- la salutation au soleil
- les postures de base du système Sivananda
- la détente
- la méditation
Conditions d'annulation
Style : Hatha Yoga
Hatha Yoga est la branche de yoga qui implique des postures physiques, des techniques de respiration et d'autres pratiques pour renforcer le corps physique et purifier et équilibrer son énergie pour augmenter la vitalité, l'équanimité et la joie de vivre. Visitez la page : Hatha yoga.
Enseignant : Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles".
Fredric : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
143 route d'Arlon, Strassen. Sivananda, Ashtanga, Vinyasa Krama, Yin, Yoga pour le dos et cours spécialisés. Parquet en chêne, ambiance chaleureuse, à 200m de l'A6. Visitez la page : Strassen.