"On Hands and Head to stand instead"
Jeudi 14 mars 10:00 - 12:00
(Ce stage est en anglais.)
In this 3-hour workshop, you will learn more about and improve your techniques for inverted postures based on the Sivananda tradition.
In the beginning, inverted asanas like head- or handstand might look a bit difficult, but with the right technique and training, it is possible to balance your body the other way around. In a small group, Claudia will correct each of you and help you to be more and more aware of your inner balance and strength.
Please make sure that you do not have neck problems, high blood pressure or high intraocular pressure.
In your yoga practice, you should at least be able to do the shoulderstand - Sarvangasana - without any problems.
This workshop is similar to the one given in November, 2012.
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Price
35 Euros
Payment
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Style : Sivananda Yoga
Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Il convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Visitez la page : Sivananda yoga.
Enseignant : Claudia Schlegel
Claudia a commencé à pratiquer le yoga en 1998 pendant ses études de kinésithérapie. Elle a découvert que la kinésithérapie combinée à la pratique du yoga donne de meilleurs résultats que la kinésithérapie seule. Elle a été certifiée en tant qu'enseignante de yoga en 2002 et enseignante de la méditation en 2005. Claudia aimerait que ses élèves de yoga puissent avoir une sensation correcte de leur corps physique pour avoir ainsi un accès subtil vers le Soi intérieur et rendre un développement spirituel possible.
Claudia : Visitez sa page.
Lieu : Walferdange
Notre centre à Walferdange propose du hatha yoga ("Sivananda Yoga"), du yoga pour le dos, du yoga hormonal, un cours du pour les 50 ans et plus et "Mysore-style". Ce cadre chaleureux et confortable fournit une atmosphère intime et merveilleuse. C'est ici où Yoga La Source a commencé. Visitez la page : Walferdange.