Hatha Yoga pour le Nouvel An

Mercredi 03 janvier 18:30 - 20:00

Cette séance est enseigné en anglais.

	Program
18:30-20:00	Hatha Yoga involves physical postures (asanas), breathing techniques (pranayama), energy locks (bandhas), energy seals (mudras) and other practices to strengthen the physical body and to purify and balance one's energy system to increase vitality, equanimity and joy of life. Initially, one’s hatha yoga practice brings a keener awareness of the physical body. The exercises keep one’s body young, dynamic, supple, strong, and healthy. All yoga postures, combined with proper breathing, improve the circulatory, endocrine, and nervous systems. Digestion and assimilation are also stimulated as well as the elimination of toxins. The lymph system, the body’s defense mechanism, is thus far better able to prevent the onset of illness and will accelerate recovery when symptoms begin. By maintaining one’s physical body at its optimal level in a focused and mindful way, one can arrive at a deep tranquility to better mitigate stressful situations and to remain centered regardless of the ups and downs of daily living. No previous yin yoga is necessary. Everybody is welcome.

Program

18:30-20:00

Hatha Yoga involves physical postures (asanas), breathing techniques (pranayama), energy locks (bandhas), energy seals (mudras) and other practices to strengthen the physical body and to purify and balance one's energy system to increase vitality, equanimity and joy of life.

Initially, one’s hatha yoga practice brings a keener awareness of the physical body. The exercises keep one’s body young, dynamic, supple, strong, and healthy. All yoga postures, combined with proper breathing, improve the circulatory, endocrine, and nervous systems. Digestion and assimilation are also stimulated as well as the elimination of toxins. The lymph system, the body’s defense mechanism, is thus far better able to prevent the onset of illness and will accelerate recovery when symptoms begin.

By maintaining one’s physical body at its optimal level in a focused and mindful way, one can arrive at a deep tranquility to better mitigate stressful situations and to remain centered regardless of the ups and downs of daily living.

No previous yin yoga is necessary. Everybody is welcome.

Prix

Le prix est de 22 €. Le tarif préférentiel avant le 27 décembre est de 18 €.

Conditions d'annulation

Jusqu'au 27 décembre, nous vous rembourserons tout. Après le 27 décembre, nous vous rembourserons seulement si vous trouvez quelqu'un(e) qui vous remplacera.

Style : Hatha Yoga

Hatha Yoga est la branche de yoga qui implique des postures physiques, des techniques de respiration et d'autres pratiques pour renforcer le corps physique et purifier et équilibrer son énergie pour augmenter la vitalité, l'équanimité et la joie de vivre. Visitez la page : Hatha yoga.

Enseignant : Diana Zagorskaya

Depuis le début des années 2000, le Yoga fait partie de la vie de Diana : il l’accompagne et demeure l’objet d’une quête personnelle. Née près de la frontière chinoise, elle s'est trouvée influencée par la culture et la médecine orientale, par cette quête de bien-être du corps et de l’esprit. Elle a complété une formation de Vinyasa et Hatha Yoga de 200 heures suivie d'une formation avancée de 300 heures en Yin, Somatic Yoga, Pranayama et "Pleine Conscience" avec "5 Elements International School of Yoga and Movement". Sa mission en tant que professeur de yoga est d'accompagner et de servir les gens dans leur cheminement vers leur véritable Soi naturel et individuel d'une manière intuitive et consciente. Diana : Visitez sa page.

Lieu : Strassen

Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.