"La tranquilité dynamique" - une retraite de yoga dans les Vosges

Jeudi 06 juillet 20:00 - 13:00

Bien que tous les enseignants soient bilingues, les enseignements seront donnés en anglais.

Passez de vraies vacances en éliminant le stress mental et physique et profitez d'une énergie renouvelée et heureuse, plein de calme et de sérénité.

Réjoignez-nous pour une magnifique semaine de yoga avec La Source et des activités avec l'équipe de "Rezonance" à l'Evasion dans les montagnes vosgiennes du 18 au 25 août, seulement à 2 heures1/2 du Luxembourg. Vous revitaliserez votre énergie avec le yoga, la nature et le silence. Apprenez et pratiquez aussi avec l'équipe "Rezonance" la communication non-violente, la cuisine végétarienne, la façon de réduire notre impact environnemental et encore plus ! Infos sur "Rezonance"

Programme quotidien de yoga

Dans la philosophie du yoga, notre corps d'énergie (pranamaya kosha) anime notre corps physique (anamaya kosha) et influence nos corps plus subtils mental, intuitif et spirituel. Nous nous concentrerons sur ce corps d'énergie pour développer une compréhension et une connection plus profonde à l'aide de la théorie yogique, de la pratique des asanas, du pranayama (pratiques respiratoires), du Nidra yoga, de la répétition des mantras et de la méditation. L'intention sera d’être à l'écoute de nos processus internes plus subtils et de les utiliser d’une manière qui nous maintient dans un état hautement énergétique et heureux, plein de calme et de sérénité - une tranquillité dynamique.

au stage d'été 2016 dans la vallée de la Loire:

L'horaire	Activité
7:00 - 8:00	Nous commençons chaque matin en stimulant, purifiant et équilibrant notre système énergétique (pranique) grâce à diverses pratiques de respiration: Prana Kriya du Shivaïsme du Cachemire (lire dvantage) Pranayama, Mantras et Méditation
8:00 - 10:00	Séance de Hatha Yoga: Nous pratiquons les asanas pour gagner de la force et de la flexibilité, pour bouger la colonne vertébrale en toute sécurité dans toutes les directions. Nous appliquons les bandhas, les mudras et kriyas pour influencer le mouvement de l'énergie à travers la colonne vertébrale. Plus tard dans le programme, nous allons inclure la visualisation et la répétition mentale des mantras bija, qui correspondent au système de chakra tout en maintenant les postures ou pendant la méditation, à la fin de la pratique.
10:00-11:00	Brunch Bio-végétarien
11:00-14:00	Temps libre ou excursion
14:00-15:30	L'équipe «Rezonance» présentera chaque jour des sujets variés tels que la communication non-violente, la cuisine végétarienne, la façon de réduire notre impact environnemental et encore plus. Il y aura des discussions et des pratiques.
15:30-17:00	Travail sur les asanas: Suite de la pratique du matin ou: Apprendre des exercices préparatoires et ouvrir les zones nécessaires pour améliorer la stabilité et le confort dans des postures de yoga souvent pratiquées. Explorez l'anatomie et l'alignement des postures inversées, des postures en arrière et en avant, ainsi que des torsions et améliorer le flux pranique.
17:00-18:00	Le Nidra Yoga du Shivaïsme du Cachemire (lire davantage) Nous pratiquons le Nidra Yoga et explorons les granthis - "noeuds d’énergie " qui ont un impact sur notre vitalité, nos émotions et la pensée.
18:00-19:30	Dîner Bio-Végétarien

Arrivée

L'Evasion est à 2 1/2 heures de Luxembourg. Nous allons commencer par le dîner du vendredi soir 18 août à 18h00 suivie d'un entretien sur les 5 koshas et spécifiquement le pranamaya kosha (prana, nadis, chakras).

La retraite se terminera après le brunch du vendredi matin 25 août.

Hébergement

Deux chambres simples avec salle de bain en-suite sont encore disponible. Autrement, chambres doubles.

Nourriture

L'équipe Rezonance est responsable de la cuisine sous la direction d'Ilona de Haas. Elle explique sa philosophie sur la nourriture et la cuisine ainsi:

Je suis passionnée de cuisine depuis l’enfance. J’ai des parents et une famille qui se sont beaucoup intéressés au sujet de la santé et de l’alimentation et ai suivi leurs traces en continuant à enrichir cette connaissance au fil de mes découvertes. Voici les sept mots clés qui introduisent ma cuisine et mon éthique culinaire : Végétarienne, Vivante, Consciente, Simple, Faite maison, Confortable, Thérapeutique.

Un brunch végétarien est servi à 10h00:

et un dîner végétarien à 18h00:

Si vous êtes végétalien ou ne mangez pas de gluten ou si vous avez des allergies alimentaires, veuillez nous le dire au moment de votre inscription. La plupart des ingrédients sont bio. Il y aura également des fruits frais et des collations disponibles toute la journée.

Ce qu'il faut apporter

Un tapis de yoga, coussin de méditation, couverture légère. Si vous avez une brique et une sangle pour le yoga, veuillez les apporter, mais ce n’est pas une obligation.

Prix

Le prix inclut 2 repas par jour et des collations pendant 7 jours dans une chambre double avec salle de bain ensuite et tous les programmes de yoga. Le paiement doit être divisé en parts différentes: une part pour la nourriture et l'hébergement sur un compte, l'autre part pour l'enseignement sur un autre compte.

VOIR PHOTOS DU STAGE 2016 DANS LA VALLEE DE LA LOIRE

Procédé d'annulation

Le paiement est entièrement remboursable si l'annulation est effectuée au plus tard le 18 juin. 5Si vous annulez après le 18 juin, vous ne pouvez être remboursé que si vous ou nous sommes en mesure de trouver un remplaçant.

Attention: Veuillez ne pas payer en vous basant sur l'email de confirmation qui est généré automatiquement et qui ajoute la nourriture et l'hébergement au coût de l'enseignement. Il faudra payer sur deux comptes différents. Nous vous enverrons un email personnalisé ultérieurement.

Style : Hatha Yoga

Hatha Yoga est la branche de yoga qui implique des postures physiques, des techniques de respiration et d'autres pratiques pour renforcer le corps physique et purifier et équilibrer son énergie pour augmenter la vitalité, l'équanimité et la joie de vivre. Visitez la page : Hatha yoga.

Enseignant : La Source & Rezonance = :)

Fredric Bender et Denise Pesch de "La Source" s'associent avec Nadine Feyder, Jean-Charles de Biolley, Ilona de Haas, Iza Viola, Laurent Allain et Nathalie Valentin de "Rezonance". L’association « Rezonance » regroupe des personnes d'horizons très variés qui se réunissent afin de prendre soin de soi, des autres, des objets et de la nature, de co-créer et partager l’abondance, de cultiver la joie et de célébrer le beau. Dans leurs mots..."Nous croyons en une approche holistique de l'évolution car tout est connecté et interagit, de notre manière de cultiver la terre, l'importance l'eau, les aliments que nous mangeons, à notre façon de communiquer et d'éduquer nos enfants. Durant cette retraite, nous aurons le plaisir d'animer des ateliers journaliers pendant lesquels nous partagerons la manière dont nous revisitons certains aspects de notre vie quotidienne afin d'être en plus grande harmonie avec nous-mêmes,les autres et notre environnement." Veuillez regarder des photos de l'équipe "Rezonance" sur la page: La Source & Rezonance : Visitez sa page.

Lieu : Gîte "Evasion" à Bussang

Nichée au cœur des montagnes des Vosges, au pied du Drumont, aux portes du village du Bussang et à seulement quelques kilomètres de l' Alsace. Le gîte l'Evasion, ancienne colonie transformée pour vous en gîte en chambres avec salle d'eau et WC pour héberger des groupes. Vous pourrez y pratiquer vos activités préférées: randonnée, vtt, escalade, parapente...ou tout simplement vous reposer dans un cadre verdoyant et CALME. Visitez la page : Gîte "Evasion".