Yoga La Source

Yoga pour le dos

Avant de commencer la pratique du yoga, Fredric souffrait d’une lésion importante du bas du dos. Pendant plus de 30 ans en tant qu'élève et enseignant, il a appris beaucoup de variations des excercices du yoga traditionnel et des postures qui sont effectuées avec le moins possible de stress et de compression sur la colonne vertébrale et qui se sont montrées très efficaces pour renforcer et pour étirer les muscles appropriés necessaire pour donner un support juste au bas du dos et pour réduire la douleur.

Il a introduit et développé ce cours de yoga pour le dos depuis beaucoup d’années et les effets positifs pour les étudiants ont été si important que ce cours est devenu le plus populaire.

"Vos séances de yoga pour le dos ont fait des miracles à mon dos! Merci pour cela." -P.P.

La plupart des excercices se font allongé sur le dos pour minimiser la compression de la colonne vertébrale. Ils sont fait dans un rythme lent et régulier pour pouvoir développer une conscience claire de toutes les sensations dans le corps. Entre chaque excercice, on prend du temps pour relâcher consciemment toute tension musculaire. Ceci permet l’expérience de la profonde détente procurée par le yoga.

Grâce à la nature douce et attentionnée de ce cours, il est également bénéfique à tous ceux qui pour le moment ne pratiquent pas d’excercice physique, mais aimeraient commencer.

"Je recommanderais ce cours à tout le monde, même à des gens sans problèmes du dos. Prevenir est mieux que guérir." - N.S.

"Le cours est une véritable découverte pour moi. J'ai vraiment hâte d'y aller chaque semaine! (ce que je n'ai pas dit pour toute autre activité physique depuis mes problèmes de dos et de genou!)" - I.G.

autres témoignages

Si le cours de votre choix est complet (LA), veuillez joindre la liste d'attente pour être informé de la disponibilité d'une place et de l'inscription pour le trimestre prochain.

Horaires des cours pour Yoga pour le dos

Eté 2017
Info Jour L'heure Lieu Enseignant  
Détails Mardi 18:30-19:45 Strassen Français Andrée I
Détails Mercredi 20:15-21:30 Strassen Miguel I
Automne 2017
Info Jour L'heure Lieu Enseignant  
Détails Lundi 18:40-19:55 Walferdange Marina LA
Détails Lundi 20:10-21:30 Centre-ville: Marie-Thérèse Miguel I
Détails Mardi 09:45-11:00 Walferdange Fredric LA
Détails Mardi 18:30-19:45 Strassen Français Andrée I
Détails Mardi 20:00-21:15 Strassen Français Andrée I
Détails Mercredi 12:45-13:45 Coque Fredric I
Détails Jeudi 09:30-10:45 Strassen Denise I
Détails Jeudi 18:30-19:45 Walferdange Fredric LA
Détails Jeudi 19:45-21:00 Walferdange Fredric I
Détails Vendredi 12:15-13:15 Cour de Justice Fredric I
Détails Samedi 09:30-10:45 Strassen Français Andrée I